An Unbiased View of اكتئاب الشتاء عند النساء
An Unbiased View of اكتئاب الشتاء عند النساء
Blog Article
هذا الاتجاه يمكن أن يسبب اختلاف كلا من الرجال والنساء في طريقة التعبير عن مشاعرهم، وعن شعورهم بالاكتئاب بشكل مختلف على أساس ما يعتقدون أنه مقبول اجتماعيا بالنسبة لهم أن يفعلوا أو يقولوا.
تغير الشهية، وخاصة الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
البقاء في الدائرة الاجتماعية والأنشطة العادية ورؤية الأصدقاء، حيث يمكنهم تقديم الدعم النفسي خلال أشهر الشتاء.
لم يتمكن العلماء حتى الآن من تقديم تفسير علمي شامل لمتلازمة الاكتئاب الموسمي أو العوامل المرتبطة بها، ولكن تم اقتراح الأسباب التالية:
الاكتئاب ليس مجرد فترة وجيزة تشعرين فيها بالحزن، بل هو اضطراب مزاجي خطير يمكن أن يؤثر على حياتك اليومية، وليس من السهل دائما الاعتراف به أو العلاج، حتى أنك قد لا تدركين أنك تتعاملين مع الاكتئاب حتى تختبرين أعراضه لفترة طويلة من الزمن.
لكن الحقيقة أن الطفل الذي يشعر بالحزن والخمول وترافقه هذه الحالة أياما بمجرد تناقص ساعات النهار وقصر الأيام وتحول السماء للون الرمادي فإنه يعاني من الاضطراب العاطفي الموسمي.
مهما كانت حالتك الصحية أو النفسية، سواء كنت تعاني من اكتئاب شتاء أو اكتئاب موسمي أو قلق أو توتر، فالأمر يستحق أن تخوض تجربة العلاج النفسي والحصول على استشارة سليمة من اخصائي نفسي ليساعدك على التعرف على أسباب تلك المشاكل اكتئاب الشتاء عند النساء وبالتالي طريقة التغلب عليها بسهولة.
الفحص البدني **يجري الطبيب لك فحصًا بدنيًا كاملًا، ويسألك أسئلة تفصيلية عن صحتك، فقد توجد حالة صحية معينة تكون سببًا للاكتئاب الذي تشعر به.
إيقاع الساعة البيولوجية (الساعة الداخلية للجسم): يستخدم الجسم ضوء الشمس لضبط وظائف مهمة مختلفة (مثل: وقت الاستيقاظ)، لذا فإن انخفاض مستويات الضوء خلال الشتاء قد يعطل ساعة الجسم البيولوجية، ويؤدي إلى أعراض الاكتئاب الموسمي.
الاكتئاب السريري، الاكتئاب الشديد، الاكتئاب أحادي القطب، الاضطراب أحادي القطب، الاكتئاب المتكرر
التوت البري فهو يساعد على الانفعالات العاطفية داخل الدماغ.
بضرورة النظر في العلاج بمضادات الاكتئاب بالمقارنة مع التدخلات النفسية والاجتماعية من أجل:
تغير المزاج هو حدوث تغير في الحالة العاطفية بشكلٍ مفاجئ وسريع وشديد، إذ ينقلب شعور الشخص فجأة من شعورٍ...
على الوالدين البحث عن قضاء وقت ممتع مع صغيرهم الذي يعاني من الاكتئاب بل وتخصيص وقت إضافي له، ويمكن تمضيته في مشاهدة فيلم أو التشارك في إعداد وتناول وجبة مميزة.